Nieuwe artikelen

Burn-out klachten bij studenten

Tegenwoordig zijn er steeds meer studenten die last hebben van burn-out klachten. Deze klachten ontstaan vooral door sociale druk, een te zware studielast en de zware technologische ontwikkelingen. Dit wordt sommige jongen te veel. Bij een burn-out heeft iemand geen plezier meer in het gene waar hij of zij mee bezig is en het gevoel van geen controle.  

Als we kijken naar het fysieke gedeelte van de student gaat dat steeds beter, er wordt meer gesport en beter op het eten gelet. Alleen mentaal gaat het bij studenten wat minder, ze hebben moeite met de omgang van emoties, sociale druk en studiedruk. Een derde van de studenten heeft psychische problemen en een burn-out is ook niks geks meer in dit wereldje. 

Wanneer je een burn-out hebt heb je het gevoel dat je helemaal op bent en je niet meer kan worden opgeladen. Er komen de volgende symptomen bij kijken: het hebben van depressieve gevoelens, spanningsklachten en je angstig voelen, heel moe zijn en slecht slapen, afstand nemen van je vertrouwde omgeving en snel geïrriteerd raken en je niet goed kunnen concentreren.  Over het algemeen ben je erg onrustig en somber, een burn-out kan gepaard gaan met lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en duizeligheid.  

Een burn-out kun je niet altijd voorkomen, maar je kunt er wel rekening mee houden wanneer je je erg gestrest en vermoeid voelt. Leef volgens een vast patroon en neem wat tijd voor jezelf. Ga wat rustiger leven en stel realistische doelen voor jezelf op zodat je jezelf niet elke keer teleurstelt. Wanneer je het gevoel hebt dat het je allemaal te veel wordt is het belangrijk wat dingen uit je agenda te schrappen en wat tijd voor jezelf te nemen. Heb je niet het gevoel dat iets is wat je zelf kan oplossen is er psycholoog Leiden, psycholoog Amsterdam of psycholoog Den Haag. Let goed op jezelf en schakel hulp in wanneer je het gevoel hebt dat dit nodig is.  

http://www.piekerpoli.nl

Registreer u vandaag nog en word lid van ons platform

Wil jij jouw blogs delen en een breed publiek bereiken? Wacht niet langer en registreer je vandaag nog op Kings-place.nl

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Gerelateerde berichten

Ontdek Wellness in Bussum voor Uw Lichaam en Geest

Of je nu op zoek bent naar ontspanning, fitness of een betere balans tussen werk en privéleven, Bussum heeft alles wat je nodig hebt. In deze blogpost verkennen we de wereld van wellness in Bussum en geven we je een overzicht van wat deze charmante stad te bieden heeft. Van luxe spa’s tot schilderachtige wandelpaden, lees verder om te ontdekken hoe je kunt profiteren van de wellnessmogelijkheden in Bussum. Waarom Wellness Belangrijk is Wellness is meer dan alleen een trend; het is een levensstijl. Voor veel mensen helpt wellness hen om beter om te gaan met stress, gezonder te leven en zich gewoon beter te voelen. In Bussum is wellness een integraal onderdeel van de gemeenschap geworden, met tal van opties om aan je behoeften te voldoen. Het bevorderen van wellness betekent niet alleen fysiek gezond zijn, maar ook mentaal en emotioneel in balans. Dit kan worden bereikt door regelmatige

Gepubliceerd door Kings Place.nl